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カテゴリ名: トレーニング方法 (フィットネス)

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[00072720] ヒップアップ

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91 人中、49人の方が、「なっとく」の口コミです。

投稿者:カピバラさん さん

12/10/04 14:11

ヒップアップの運動を教えて頂きたいのですが何かございませんか?
ヒップアップの筋トレ方法としてよくネットで見つけるのが
仰向けになってお尻を突き上げるというものですが
家でやるには恥ずかしいので恥ずかしくないのでお願いいたします。
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138 人中、64人の方が、「なっとく」の口コミです。

投稿者:文二郎 さん

08/04/12 10:19

みなさんはトレーニングの記録をつけてますか?
私は以前はフィットネスクラブのカードに書いてましたが、今はこれを使って記録してます。記録をつけるとトレーニングを続けやすいし、トレーニング方法を指南してくれる所もあり、けっこう重宝してます。ご参考までに。
ジムとも http://gymtomo.net/
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0 人中、0人の方が、「なっとく」の口コミです。

投稿者:たまご さん

12/10/02 11:59

体重の管理に必ず記録しています!!
時々メージャーでどれだけ胸筋ふえたかなーって計ったりします
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