ヨガ・ピラティス全般の口コミ『ホットヨガについて 』ヨガ・ピラティス全般の口コミ・評判がわかる学び＆

ホットヨガは温度38℃湿度65％の中でやるヨガです。このためかなり汗をかきますので新陳代謝が良くなります。また、通常ではなかなか使うことのない筋肉も使いますので脂肪燃焼しやすい痩せやすい体になりますよ。
ただ、なんたらブートキャンプのように劇的にやせるものではありません。週２回程度半年くらいは続けるのがいいと思います。値段はやはり１回３千円程度くらいでだと思います。

追記です。
あと格好ですが普通の短パンとTシャツで全然オッケーです。
ただ相当汗をかくので下着まで全部着替えを持っていったほうがいいですよ！

私もホットヨガやってます！週１回ペースで通っていますが最初の１ヶ月程はあまり際立った効果は得られないかもしれません。（汗をかくので体調はかなり良くなりますが）３ヶ月程度続けたころからウエスト周りがかなり引き締まってきました。なにより急激なダイエットと違ってリバウンドのようなものも少なく太り辛い体質になったと思います。あと姿勢もようなったといわれます。いっぱい汗がかけるし結構やった後すっきりするので楽しんで継続して続けましょう☆

山田優さんは「岩盤ヨガ」なるものをやっているそうで、あの食欲にもかかわらず細くてきれいなのはそのお陰らしい(本人談)
週1-2回といっていたのでかなり効果があるのかも。まあ、家でもよくダンスを踊っているといっていたのでそっちの効果のような気もしますが…。

近所のヨガスタジオでは、ホットヨガは夜しかやっていませんが２１００円でした。ただ、シャワーなどの設備はないです。（家でお風呂に入りたい私には都合がいいですが）
シャワーがついていても、３０００円は高すぎると思います。行く回数にもよるみたいですが２５００円位が相場ではないでしょうか？
ホットヨガはその時だけ新陳代謝が上がるだけなので、冬はかえって身体を冷やすことになるとか・・。これからの季節は、効果があるそうです。
どうしても高い気温は上に低い気温は下に温度差が出ます。下半身を冷やすことになるホットヨガは、特に下半身が太るらしく、私は冬場は控えています。
これからの季節は頑張って通うつもりです。

ホットは、汗をかくのでやった気になりますが、結局はサウナと同じです。
高温多湿の中でするので、ヨガとしてのポーズはかなり限定されるので、本来のヨガをしたいのであれば、常温をお勧めします。
サウナなどは汗をかくため、デトックス効果（老廃物排出の効果）がある反面、回数を増やすと、悪いもの以外にも体の中の必要とされる良い成分も同時に出してしまうことになります。
もちろん、悪い部分ばかりでもなく、代謝を上げたりとその他の効果もありますが、一時増え続けたホットスタジオも数が増えないのも理由はあるのでしょう。

ホットは、汗をかくのでやった気になりますが、結局はサウナと同じです。
高温多湿の中でするので、ヨガとしてのポーズはかなり限定されるので、本来のヨガをしたいのであれば、常温をお勧めします。
サウナなどは汗をかくため、デトックス効果（老廃物排出の効果）がある反面、回数を増やすと、悪いもの以外にも体の中の必要とされる良い成分も同時に出してしまうことになります。
もちろん、悪い部分ばかりでもなく、代謝を上げたりとその他の効果もありますが、一時増え続けたホットスタジオも数が増えないのも理由はあるのでしょう。

ホットは、汗をかくのでやった気になりますが、結局はサウナと同じです。
高温多湿の中でするので、ヨガとしてのポーズはかなり限定されるので、本来のヨガをしたいのであれば、常温をお勧めします。
サウナなどは汗をかくため、デトックス効果（老廃物排出の効果）がある反面、回数を増やすと、悪いもの以外にも体の中の必要とされる良い成分も同時に出してしまうことになります。
もちろん、悪い部分ばかりでもなく、代謝を上げたりとその他の効果もありますが、一時増え続けたホットスタジオも数が増えないのも理由はあるのでしょう。