ヨガ・ピラティス全般の口コミ『パワーヨガについて 』ヨガ・ピラティス全般の口コミ・評判がわかる学び＆

個人差があるので、人によって合う、合わないはあるみたいです。
パワーヨガやホットヨガは、その名の通り結構筋肉を使います。
間違ったポーズをすると筋を痛めたりするので、注意が必要です。
リラックスや、ストレッチが目的であれば、普通のヨガがいいと思います。
一度ヨガ教室にいかれてみてはいかがでしょうか。
正しいポーズや、色々なヨガも教えてもらえると思うので
独学でやるのはその後でもいいかもしれませんね。

ヨガは体にとてっもよくて、ストレス解消にも最適です。
自分に合った方法を早く見つけてくださいね。

私は今まで体がめちゃめちゃ硬くで、肩こりや腰痛が痛かったのですが、パワーヨガを始めてからすごくこりが減りました。
ウエストも引き締まってすごく気分がよくなったので
はやく自分にあった方法を見つけてくださいね。
コツはヨガは伸びる動作の組み合わせですが、ビデオや先生のポーズを完全に真似するのではなく、伸ばして気持ちがいいところを維持するということです。
体に負担もかからないのでお勧めですよ！

私はパワーヨガを学び、今は資格を取って指導していますが通常のヨガより入りやすいかと思います。DVDなどできつければ専門のヨガスタジオに行ってみてはいかがですか？

そうですね。私も上の方の意見と同じです。
私も最初DVDでヨガをやっていたのですが、コツがつかめなかったせいかあまり気持ちよくもなく、2週間ぐらいでやめてしまいましたが、
ヨガ教室に通ってちゃんと指導してもらったら全然違いましたよ。
ヨガって気持ちいい〜って初めて思えました！
コツがわかるまでは一度教室にいってみることをお勧めしますね！

上記でご回答されている方の意見に賛成です。
確かに、体のことを分かっていないインストラクターさんは多いと思います。それがスポーツセンターであっても。
きっちりしたインストラクターを雇われているスクールを探されることをお勧めし、大手だからよい、フィットネス系だからよいというわけではありません。
体のことを重視するのであればとか、体のことは抜きにしてファッション感覚でされているところのスクールならこことか、またがっつりインド系のヨガなら、瞑想系ならと、さまざまですので、ご自身に合ったものを探されてもよいかもしれませんが、
レッスンを受ける方の体のことを考えるのであれば、きっちり解剖学から学ばせてくれるスクールに行ってください。